kiev-daily-schedule

לוח זמנים למחנה אימונים מבוגרים קייב

יום רביעי

• תחילת היום תלוי בזמני הטיסה וההגעה לקייב
• שעתיים טניס

יום חמישי

• 07:00 עד 08:30 – ארוחת בוקר באקדמיה
• 09:00 עד 11:00 – טניס
• 11:00 עד 12:00 – כושר
• 12:00 עד 14:00 – ארוחת צהריים ומנוחה
• 14:00 עד 16:00 – זמן חופשי (בריכה,סאונה)
• 16:00 עד 18:00 – טניס
• 20:00 – ארוחת ערב

יום שישי

• 07:00 עד 08:00 – ארוחת בוקר באקדמיה
• 09:00 עד 11:00 – טניס
• 11:00 עד 12:00 – כושר
• 12:00 עד 13:00 – ארוחת צהריים באקדמיה
• 13:00 עד 18:00 – נסיעה לעיר לשייט בנהר +קייקים
• 19:00 עד 21:00 – ארוחת ערב
• 21:00 – יציאה לעיר (מי שרוצה)

יום שבת

• 07:00 עד 08:30 – ארוחת בוקר
• 09:00 עד 11:00 – טניס
• 11:30 עד 12:30 – אימון שחייה עם מאמן
• 13:00 עד 14:00 – ארוחת צהריים באקדמיה
• 14:00 עד 15:00 – אימון מנטלי
• 15:00 עד 17:00 – טניס
• 17:30 עד 21:00 – יציאה לעיר (שופינג)
• 21:00 – ארוחת ערב בעיר